Meditação de cura para você e seu animal


Olá amigos!

Hoje trago uma meditação de cura para você e seu companheiro.

A cura deles está sempre relacionada a nossa cura, por isso essa meditação de cura envolve a gente também.

Pode ser que no começo da prática de meditação, você tenha facilidade em fazer em um momento mais silencioso, com menos estímulos externos, depois com o tempo, você perceberá que pode fazer essa prática meditativa ou qualquer outra a qualquer momento do dia, mesmo que tenha muito barulho externo.

Peça para as pessoas ao redor não te chamarem pelos próximos 10 a 15 minutos.

Se você quiser, pode acender um incenso, desde que você também consiga meditar sem a presença dele.

Prefiro evitar músicas nas meditações, pois elas podem nos distrair.

Pode ser que no começo, colocar um timer no celular de 10 a 15 minutos ajude você a não ficar esperando o final da meditação e conseguir curtir o processo de meditar.

Vamos lá:

1 - Sente-se de forma confortável.

No chão, em uma almofada, na beirada da cama ou em uma cadeira.

No chão ou em uma almofada, cruze as pernas ao se sentar.

2 - Faça 3 respirações profundas, inspirando pelo nariz e expirando (soltando o ar) pela boca. Quando soltar o ar pela boca deixe todas as preocupações, tensões e estados emocionais negativos irem embora com a expiração.

3 - Traga sua atenção ao centro do peito.

4 - Vizualize que você está acumulando uma energia muito calma e de amor no centro do peito.

Como ela é? Tem cor? Tem algum sentimento? Sensação? Perceba durante alguns segundos.

5 - Com sua atenção e mente, leve essa energia por dentro do seu corpo, até a base da coluna, depois as pernas, os pés, até chegar no chão.

6 - Leve essa energia agora para dentro do chão, cada vez mais profundo, até chegar no centro da Terra.

7 - Perceba como você se sente nesse momento.

8- Com sua atenção e mente, agora faça o caminho de volta com a energia. Voltando do interior da Terra, entrando pelos pés, subindo pelas pernas, entrando pela base da coluna, subindo pelo corpo, passando pelo centro do peito, até o topo da cabeça.

9 - Visualize uma energia clara descendo de cima, do céu, até o topo da sua cabeça.

Qual é a sensação dela?

10 - Leve essa energia, descendo do topo da cabeça até o centro do peito.

11- Perceba que todas as vibrações de energia se unem, a que veio de cima com a que veio de baixo e você possui uma luz muita clara e forte! Muito vibrante, partindo de início do centro do seu peito e então de todo o seu corpo e Ser.

12 - Agora visualize seu companheiro não-humano, cão, gato, etc. Visualize ele saudável e feliz se aproximando de você.

13 - Peça mentalmente permissão para ele, para você enviar essa energia. Diga que se ele quiser receber ele pode se aproximar. Pode ser que ele se aproxime um pouco, se aproxime totalmente ou não se aproxime. Respeite e aceite a escolha dele.

14 - Visualize essa energia de amor e cura se expandindo e envolvendo vocês 2. Não se preocupe em visualizar cores. Apenas deixe acontecer. Caso você veja alguma cor tudo bem. Como é a sensação dessa energia envolvendo vocês 2?

15 - Fiquem nesse espaço de amor e cura por aproximadamente 10 minutos.

16 - Agradeça a ele e a você. Faça uma respiração profunda e traga de volta a energia para seu espaço apenas.

17 - Alongue os dedos, pés, pernas, braços, abra os olhos aos poucos, faça outra respiração profunda e continue o dia.

Como foi?

Amigos, essa é uma sugestão de meditação de cura para vocês 2.

Se você tiver mais de um animal não-humano, sugiro no começo começar praticando somente com um. Você pode inclusive se sentar próximo a ele, mas pode fazer longe também, pois estarão contatando ele a distância com a mesma eficácia. Com a prática, vocês podem fazer para mais animais ao mesmo tempo.

Se quiserem contar a experiência e sugestões nos comentários ficarei contente.

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Abraços de Luz

Ricardo Garé

Mestre em Reiki, Instrutor de ThetaHealing@, Terapeuta floral e Veterinário Holístico

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